Вопрос, как правильно и быстро выйти из состояния похмелья волнует 1 января многих уральцев. Конечно, лучше всего знать меру, но что делать, если все-таки перебрал и нет сил оторвать голову от подушки. Главный нарколог Свердловской области Олег Забродин специально для «АиФ-Урал» дал несколько советов, как можно привести себя в порядок.
Что нужно пить?
Лечить похмелье лучше всего при помощи жидкости. Прекрасно помогает избавиться от неприятного ощущения огуречный или капустный рассол, кислые морсы. В процессе употребления спиртного в организме образуется, так называемый, шлак. Рассол и морсы способствуют быстрому выведению из организма продуктов обмена и распада. Помогают быстро прийти в себя молочные продукты. Они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие в организме.
Физические нагрузки
Очень важно не злоупотреблять физическими нагрузками. Организм итак очень ослаблен после употребления огромного количества еды и спиртного. Идет большая нагрузка на сердце и печень. Бегать и прыгать в таком состоянии не рекомендуется. Я бы посоветовал заняться водными процедурами. Только не перегревайтесь. Это очень вредно. Примите душ с теплой водой. Если вам настолько плохо, что не можете себя заставить пойти в душ или сауну, поможет холодный компресс. Достаточно положить в пакет несколько кубиков льда и прикладывать к голове. Сосуды от холода сужаются и головная боль быстро утихает.
Сон
Это лучший доктор. Если человек не высыпается, то он стоит одной ногой на больничной территории. Если вам не нужно бежать на работу, то отправляйтесь в постель. Продолжительный сон поможет избавить организм от интоксикации. Сон нужен, чтобы снизить активность мозговой клетки. После пробуждения покушайте и пейте как можно больше воды.
Витамины
Ни в коем случае не снимайте похмельный синдром с помощью алкоголя. Даже сто грамм могут привести к продолжению праздника. Такие методы выливаются в итоге в алкоголизм. Распространенная ошибка многих людей – они считают, что у них похмелье. На самом деле это обычная интоксикация. Вам очень поможет сочетание лимонной и янтарной кислоты. Также порекомендую поливитамины и витамины группы В и В1. Для того чтобы не возникал вопрос, как быстро восстановиться после праздника, старайтесь употреблять спиртное умеренно, не смешивайте напитки и закусывайте питательной белковой пищей.
Это тяжкое бремя – праздники 
Весна пришла. Какие витамины лучше всего принимать уральцам 
Какие опасности подстерегают уральцев в новогодние праздники
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть