Уральцам рекомендовано занавесить окна и форточки влажной тканью

Специалисты Управление Роспотребнадзора по Свердловской области настоятельно рекомендуют уральцам соблюдать меры профилактики, которые позволят ограничить поступление в организм вредных химических веществ в условиях задымленности атмосферного воздуха.

Ведомство подготовило для населения Среднего Урала рекомендации, которые направлены на предупреждение обострений хронических заболеваний, острых приступов заболеваний, ограничение поступления в организм вредных химических веществ.

1. По мере возможности избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, а также в самое жаркое время суток; ограничить физическую нагрузку; детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

2. Занавешивать места поступления атмосферного воздуха в жилые помещения (окна, форточки и т.д.) увлажненной тканью и периодически ее менять. По мере возможности использовать в быту, а также на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха; не открывать окна, особенно ночью и ранним утром; обеспечить соблюдение режимов влажной уборки.

3. Увеличить потребление жидкости, употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, исключить из питания жирную пищу, газированные напитки.

4. Избегать употребления алкогольных напитков и пива, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

5. При появлении и усилении запаха дыма рекомендуется надевать увлаженные ватно-марлевые защитные маски.

6. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, в случае возникновения плохого самочувствия, симптомов острого заболевания необходимо обратиться к врачу; при наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом.

Смотрите также:

• Молодые уральцы попадают к кардиологам. Как сохранить здоровье сердца →
• Уральские отпускники. 10 правил безопасного отдыха →
• Три серьезные угрозы здоровью от уральских морозов →