Формулы здоровья. Сколько съесть и выпить на новогоднем празднике

Миром правят числа. Через какое количество часов после употребления алкоголя можно садиться за руль? Сколько съесть во время праздника, чтобы не потерять фигуру и не страдать от переедания? Сколько нужно спать, чтобы проснувшись, чувствовать себя отдохнувшим и готовым к дальнейшему веселью? Оказывается, все это поддаётся рациональному расчету. URAL.AIF.RU подготовил самые полезные калькуляторы, которые станут особенно незаменимы в длительные новогодние каникулы.

1. Алкоголь.

Для большинства Новый год не обойдется без спиртного. StopAmbre – это инструмент для определения вашего алкогольного состояния. Введя в программу свой пол, вес, объём выпитого, вид напитков и их сочетание, вы сразу же узнаете, через какое время ориентировочно можно сесть за руль машины, чтобы алкотестер не показал ничего.

Например: если вы мужчина, ваш вес – 70 кг, вы выпили бутылку водки (0,5 литра) и с этого времени прошло 5 часов, то количество алкоголя в вашей крови равняется 2,74 промилле, а за руль вам можно будет сесть не ранее, чем через 20 часов 17 минут. Но нужно учитывать, что информация алкогольного калькулятора носит исключительно справочный характер и не может стать юридическим обоснованием для сотрудников ГИБДД.

2. Продукты.

Ваш рацион питания в новогодние каникулы и другие дни вы сможете рассчитать при помощи счётчика калорий Diet&Diary. По сути, это ваш собственный диетический дневник, в котором можно отражать все успехи в борьбе с лишним весом. Кроме того, можно использовать специальные инструменты для учёта потребляемых калорий, следить за прогрессом снижения веса с помощью наглядных графиков и, конечно же, общаться с единомышленниками, которые, как и вы, следят за своим весом.

Кроме того, счётчик определяет потребленное количество белков, жиров и углеводов. Таблица калорийности продуктов содержит более 1 000 наименований. А если вы зарегистрируетесь на сайте, то сможете добавлять в таблицу свои собственные продукты и рецепты.

3. Сон.

Новогодние праздники – дело хорошее, но иногда нужно и поспать. И здесь вам поможет калькулятор сна.  Дело в том, что сон человека состоит из двух фаз: быстрой (примерно 20 минут) и медленной (около 2 часов). Во время медленного сна организм восстанавливается, а при быстром тестирует внутренние системы. Во втором случае мозг человека находится в активном состоянии, поэтому просыпаться во время быстрого сна наиболее легко и приятно. Вводите текущее время, и калькулятор определит – когда вам лучше всего проснуться. Остается лишь завести будильник. Так, если вы заснёте в 23:15, то просыпаться вам лучше всего в 01:35, 03:55, 06:15 и так далее. 

4. Путешествия.

Очень многие россияне в новогодние каникулы будут путешествовать по стране. Рассчитать самый короткий и быстрый путь, а также пространство между населенными пунктами вам поможет калькулятор расстояний. 

Он покажет вам не только километраж, но и примерное время, за которое вы доберетесь из точки А в точку Б. Необходимо лишь внести в программу начало и конец маршрута и, при необходимости, промежуточные пункты. Калькулятор также учитывает «зимники», паромы, платные дороги и систему «Платон», возможную скорость движения и задержки на трассе. Например, чтобы добраться от Москвы до Екатеринбурга вам придётся преодолеть 1 827 км, а время пути составит примерно 34 часа. Алгоритм расчёта расстояний базируется на данных, взятых из различных атласов автомобильных дорог.

5. Одежда.

Некоторые не мыслят праздники без шопинга. В этом случае пригодится калькулятор размеров одежды:  для мужчин и женщин, взрослых, детей и подростков. Введя в систему пол, возраст и физические параметры человека, вы узнаете его размер – по российским и международным стандартам. А рассчитать стоимость того или иного продукта, если известна цена за килограмм, поможет калькулятор стоимости товара.

Всё под контролем!