99

Как отдыхать правильно на Урале? Инструкция по применению

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48. «АиФ-Урал» 25/11/2015
Олеся Ходунова / АиФ-Волгоград

Ни для кого не секрет, что современный динамичный ритм жизни способен подавлять, причём настолько, что человек не может полноценно отдохнуть даже дома.

Куда поехать?

А ведь правильно отдыхать очень важно! Есть много способов избавления от стресса, но, пожалуй, самый действенный из них – это выезд на природу. Даже два-три дня, проведённых вне родных стен, в компании живописных пейзажей, способны творить чудеса. Отдых на природе помогает отвлечься от рутинности рабочего процесса, а также предотвратить стрессовое состояние и спасти от хронической усталости и профессионального выгорания.

Неважно, заняты вы умственным или физическим трудом. Это только кажется, что работа в офисе не требует физического напряжения. На деле же тело, оставаясь в статическом положении, тоже устаёт. От подобных нагрузок в теле возникают мышечные зажимы – мышцы продолжают напрягаться даже тогда, когда от них этого не требуется. Вот почему так важно быть активным и регулярно двигаться.

Раньше многие уральцы предпочитали совершать кратковременные поездки в тёплые страны. Но сегодня в связи с визовым ужесточением и непростой ситуацией на иностранных курортах всё больше людей задумывается об отдыхе в родных местах. Тем более что выбор в Свердловской области большой, и всегда можно найти место по душе. Собираетесь ли вы на уик-энд с друзьями или семьёй, заранее решите, какой вид отдых вам подойдет. Специалисты рекомендуют соблюдать «сбалансированность», то есть совмещать активный и пассивный отдых. Как вариант – днём можно покататься на коньках или лыжах, поиграть в активные игры, а вечер провести в уютной компании с кружкой горячего глинтвейна в руках.

Чем заняться?

Подобную программу сегодня предлагают многие санатории и турбазы. Но, прежде чем садиться в автомобиль и мчаться на место, изучите информацию. Важно, чтобы санаторий мог предложить туристам, различные виды активного отдыха, уютные номера и вкусную домашнюю пищу. Согласитесь, будет обидно, если вы приедете на место, а там, кроме нескольких домиков, нет никакой инфраструктуры.

Зимний день не покажется скучным, если взять коньки напрокат. На территории санатория должен быть устроен освещённый каток, а потому кататься можно и вечером. Другой вариант – прогулка на беговых лыжах по живописным окрестностям, по специально проложенной кольцевой трассе.

Проснувшись утром в уютном номере, отправляйтесь на пикник в лес. И не забудьте про корзину с закусками и термос горячего чая – в лесу они обязательно пригодятся! Вечером погрейтесь в сауне. Если здоровье позволяет, то можно броситься в снежный сугроб прямо из раскалённой сауны под усыпанным звёздами ночным небом. В последние годы большую популярность приобрели наружные купели с горячей водой. Только не забудьте надеть шапку. Урал – не тот регион, где можно принимать горячую ванну с открытой головой под падающим снегом.

Ну и главное, оставьте все тревоги в городе, а на природу возьмите замечательное настроение и фотоаппарат – чтобы запечатлеть лучшие моменты из поездки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах