37% жителей Екатеринбурга уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. Больше четверти опрошенных (29%) принимают себя такими, какие есть, 23% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, а оставшиеся 11% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*.
Почти треть респондентов (32%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (68%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый четвертый респондент (25%) заявил, что занимается спортом три раза в неделю, почти столько же (24%) - два дня из семи. 21% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже. 18% ежедневно выполняет физические упражнения, а 12% тренируются по возможности и настроению.
Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег. Причем почти треть (28%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 15% из них не занимаются спортом, а каждый пятый (13%) тренируется самостоятельно в домашних условиях, потому что не видит смысла платить за фитнес. 56% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 12% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. Только 4% тратят на эти цели ежемесячно свыше 10 тысяч рублей.
Екатеринбуржцы рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли фитнес (25%), езда на велосипеде (23%) и бег (22%). Наименее популярными (7%) оказались единоборства и водные виды спорта.
При этом 52% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, 30% - с тренером, 10% тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, еще 6% с помощью тренера онлайн и 2% используют фитнес-приложения.
По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Большинство (43%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров. 26% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 21% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). В равных долях (по 11%) жителей Екатеринбурга придерживаются интервального голодания и кето-диеты. Еще 5% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам.
«Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» нашей страховой компании сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – рассказала руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.
*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.
Названа сумма необходимой минимальной медстраховки при поездке за рубеж 
Застрахованные домашние животные получают десятки тысяч рублей на лечение 
Бросая сигарету, спасаешь жизнь. Как снизить риск развития рака лёгкого 
ЗОЖ – в радость. Как двигательная активность влияет на организм человека