Врачи-офтальмологи бьют тревогу: тенденция такова, что в обозримые десятилетия очки могут стать необходимы каждому второму. Свою роль играют и школьная нагрузка, и работа с компьютером и смартфоном в среднем и старшем возрасте. Как отсрочить возможные проблемы со зрением и помочь своим глазам, рассказала врач-офтальмолог сети оптик «Культура зрения» Кристина Коновалова.
Надо чаще встречаться
Ксения Огородникова, «АиФ-Урал»: Кристина Анатольевна, как часто нужно проверять зрение?
Кристина Коновалова: Для детей плановые осмотры проводятся в роддоме, затем в месяц и в год, перед выходом в детский сад и в школу. Если на этом этапе всё было хорошо, то с шести лет стоит посещать офтальмолога раз в год. К сожалению, для школьников профосмотры проводятся реже, и возникает риск пропустить начало проблем со зрением. Поэтому рекомендуем родителям взять на себя ответственность за регулярные посещения врача. Дети, которые проходят у нас осмотры ежегодно, начинают более ответственно относиться к своему здоровью.
- Как понять, что у ребёнка портится зрение?
- Стоит насторожиться, если ребёнок щурится, часто трёт глаза, садится ближе к экрану телевизора, склоняется к книге и теряет строчки при чтении, пишет «носом» в тетради. А также если он жалуется на головные боли, общую усталость и дискомфорт глаз, если без видимых причин снизилась успеваемость в школе. Нередко детей с подобными симптомами водят по другим врачам, поят лекарствами, которые едва дают эффект. И только при визите к офтальмологу удаётся установить истинную проблему и полностью решить её подбором очков и, по показаниям, аппаратного лечения в Кабинете охраны зрения.
- Какие нарушения зрения встречаются у детей чаще всего?
- Самые распространённые проблемы у дошкольников – астигматизм и гиперметропия (дальнозоркость). Это врождённые и чаще всего наследственные изменения, на возникновение которых мы не можем повлиять, но можем замедлить дальнейшее снижение зрительных функций. У школьников это миопия (близорукость), которая может быть не только врожденной, но и является следствием перенапряжения глаз и быстрого патологического роста глазного яблока. Мы можем профилактировать и появление, и осложнения этой проблемы.
Технологии в помощь
- В чём заключается профилактика близорукости?
- На помощь придут здоровый образ жизни и полноценное, разнообразное питание с большим содержанием свежих овощей и фруктов, рыбы и молочных продуктов, дополнительный приём витамина D (дозировку подбирает педиатр или терапевт на основании соответствующего анализа). Обязательно гулять на свежем воздухе не менее 10–14 часов в неделю. Делать регулярные небольшие перерывы в работе или учёбе. Нужно высыпаться, а за час-полтора до сна отключать все гаджеты и прекращать выполнение домашних заданий, переходя к спокойным играм, хобби, чтению книг или просто семейному общению.
Детям до трёх лет мы рекомендуем избегать голубых экранов, младшим дошколятам позволять не более 30 минут просмотра телевизора в день в два-три приёма по десять минут. Подготовишкам желательно ограничиться одним часом, также разделённым на несколько подходов. Ученикам начальной школы – не более 1,5 часа, детям постарше – в пределах трёх часов. И чем дальше экран, тем меньше вреда. То есть лучше небольшой телевизор на расстоянии трёх метров от глаз, чем планшет или смартфон в руках. И не нужно использовать гаджеты в транспорте или при ходьбе, поскольку микросотрясения только усиливают дискомфорт.
- Что можно сделать, если болезнь уже возникла?
- Сегодня мы можем сделать для наших глаз гораздо больше, чем даже пять лет назад. Можно подобрать красивые и удобные очки или линзы, которые сдержат снижение зрения. Также в комплексное лечение офтальмологических проблем входит физиотерапия. В Кабинете охраны зрения мы проводим аппаратные процедуры – они улучшают кровоснабжение и обменные процессы глаза, тренируют зрительные функции. Мы подбираем сочетание нескольких способов воздействия – магнитное поле, электроток, ультрафиолетовое излучение. Это абсолютно безболезненно. В среднем курс занимает по 20–30 минут в течение десяти дней. Физиолечение эффективно при близорукости и дальнозоркости, астигматизме, нарушении аккомодации, амблиопии («ленивом глазе») и косоглазии, а также при компьютерном зрительном синдроме и сухости глаз. Оно помогает качественно видеть и меньше уставать. На лечение могут ходить и дети, и взрослые.
- Как попасть в Кабинет охраны зрения?
- Можно пройти в сети оптик «Культура зрения» бесплатный приём офтальмолога, который подберёт комплексное лечение, в том числе курс необходимых физиопроцедур. В Екатеринбурге есть филиалы на Московской, 4, Гагарина, 35, и Вильгельма де Геннина, 34. В Нижнем Тагиле салон находится на улице Газетной, 72, в Асбесте – на проспекте Ленина, 22. Сейчас, летом, когда у детей нет школьной нагрузки, а у родителей период отпусков, – отличный момент, чтобы позаботься о здоровье глаз.
Записаться на приём к офтальмологу: www.culturavision.com
Салоны оптики «Культура зрения»
ООО «УРАЛНЕТ-ОПТИКА»
ИНН 6659183702
