Примерное время чтения: 4 минуты
177

Вечная молодость. Замедлить старение помогут диспансеризация и врач-гериатр

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 37. «АиФ-Урал» 12/09/2023
Если человек не хочет подчиняться угасанию, он должен прикладывать усилия, чтобы удерживать свою оптимальную форму.
Если человек не хочет подчиняться угасанию, он должен прикладывать усилия, чтобы удерживать свою оптимальную форму. crispygreen.com

Как диспансеризация помогает жить долго и качественно, рассказал заведующий гериатрическим отделением ЦГКБ № 6 г. Екатеринбурга Александр Шустов. Подробности – в материале на ural.aif.ru.
 

Валерия Зык, «АиФ-Урал»: – Александр Ильич, чем занимается гериатрия?

Александр Шустов: – Это область медицины, изучающая болезни, которые появляются в процессе жизни, условия их появления и, соответственно, ищущая способы их победить.

– Когда человек попадает к гериатру?

– Если терапевт при диспансеризации видит необходимость консультации гериатра, то даёт направление. Это делается при появлении признаков старческой астении, то есть признаков ускоренного старения. У нас в поликлиниках есть участковые гериатры, для пациентов в возрасте от 60 лет приём бесплатный.

Старческая астения

– Насколько сложно диаг­ностируется старческая астения?

– Есть специальный опросник, называется «Возраст – не помеха». Исходя из ответов пациента, врач делает вывод, идёт ли старение ускоренным путём. При четырёх и более ответах «да» нужно идти к гериатру, этот специалист поможет разработать план действий.

– Как происходит борьба с ускоренным старением?

– Мы выявляем дефициты и составляем план их компенсации. Это может быть изменение питания, питьевого режима, двигательной активности, получение умственной нагрузки, профилактика и лечение имеющихся заболеваний. После принятия комплексных мер старение замедляется.

– До 50 лет диспансеризацию рекомендуют проходить раз в три года, после 50 лет – ежегодно. Почему?

– Возрастает риск развития и вероятность появления заболеваний, которые могут привести к смерти. Конечно, у кого-то и в 70 лет всё хорошо, но таких людей очень мало. Диспансеризация – это скрининг риска опасных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, онкология. Если человек был обследован и у него были выявлены признаки или предрасположенность к заболеваниям, нужно срочно заниматься профилактикой.

– Что необходимо сделать, чтобы пройти диспансеризацию?

– Записаться на приём к терапевту и получить направления на анализы, функциональные исследования и приёмы у специалистов. Список обследований сформирован так, чтобы максимально рано выявлять те заболевания, которые приводят к инвалидизации или укорачивают жизнь человека.

– О старческой астении до 60 лет можно не думать?

– Признаки могут возникать и раньше, но это редкость. Среднестатистический пик физического состояния находится в районе 40 лет. Если человек ответственно относится к здоровью, то граница сдвигается к 50 годам. А потом по­степенно начинается угасание. Если же человек не хочет подчиняться этим процессам, то он должен прикладывать усилия, чтобы удерживать свою оптимальную форму. И это возможно! Но нужна воля, чтобы, к примеру, ежедневно два часа тратить на своё тело.

Поддержание формы

– Садоводство – хороший вариант?

– К сожалению, нет. Какое-то время сад сохраняет активность у человека, а потом начинает ухудшать состояние. Минусы: однообразные движения, чрезмерная нагрузка, неумение вовремя останавливаться. В безальтернативной ситуации, когда встаёт вопрос: «А что ещё?» – приемлемо. Но, к примеру, если у человека есть артроз и этой болезнью человек не занимается, то работа на участке только усугубит болезнь.

– Если сад не выход, что остаётся? Скандинавская ходьба?

– Лучшая зарядка и разминка для тела – это народные танцы. Русские, кавказские, ирландские – они точно сработают на восстановление тела.

– Есть ли общие рекомендации, позволяющие дольше сохранять тело и мозг?

– Мало знать, что нужно делать, это ещё и нужно делать. А некоторые люди и жить-то не хотят после определённого возраста, теряют всякий интерес к жизни. Нужна система и гармония, баланс. Должно быть бездефицитное питание, нормальный сон, отсутствие хронических интоксикаций (алкоголь, табак). Необходима творческая деятельность, а не только рутинная занятость. Нужно всё время учиться новому, важно раз в три-четыре года менять виды творчества. Сначала вы рисовали, потом столярничаете, потом учитесь играть на балалайке. И это должен быть порыв души, настоящее творчество, не волевое усилие, а «я хочу!». Люди, которые созидают, сохраняются намного лучше. И телу, и мозгу необходимы разнообразные движения. И здесь главную роль играет не сложность или тяжесть задач, а именно получение удовольст­вия от процесса, от результата.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах