62

Монстр из глины: как перестать бояться, беспокоиться, нервничать?

Глинотерапия является одним из методов арт-терапии.
Глинотерапия является одним из методов арт-терапии. pixabay.com

В древние времена люди лепили из глины самые необходимые предметы для быта — чашки, тарелки, ложки. И, надо отметить, что кухонная утварь получалась практичной — едва ли её можно было оставить без дела на полке пылиться. Что с «послушным» материалом делают в 21 веке?

Эффективный способ преодолеть страх

В настоящее время глину используют не только в гончарном деле, но и в психологии. С помощью неё можно бороться со страхами, снимать стресс, и, как стало модно говорить, выключать голову.

При этом глинотерапия как метод психологической коррекции подходит и взрослым, и детям. Это комплексное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, отношение к окружающим людям, собственные суждения. С помощью глины можно бороться с внутренними страхами.

Елина Дара-Алва, арт-терапевт:
«Когда мы видим свой страх маленьким, сжатым в руках, когда мы можем его потрогать, пощупать, мы можем сделать из него всё что нам захочется. Таким образом наше сознание привыкает видеть в том, что мы боимся, что-то более весёлое, вдохновляющее; что-то, что уже не такое страшное».

Фото: pixabay.com

Страх может быть любым — новое знакомство, нападение в тёмном переулке, невыполненная в срок задача. Можно слепить даже понедельник, который у многих россиян оказывается самым сложным днём.

Потом, чтобы с лёгкостью врываться в новую рабочую неделю, превратить монстра во что-то милое. Так человек начинает понимать на подсознании, что он победил страх, что всё, что его когда-то пугало, вымышленное и не имеет никакой силы в реальной жизни.

Чем ещё полезна глина

Глина очень отзывчива к прикосновениям и приносит приятные тактильные ощущения. Как только человек берёт её в руки, он начинает фантазировать и формировать из неё необычные вещи. Поэтому кроме работы над собой в психологическом смысле,человек развивает образное мышление, мелкую моторику и т.д.

Интересный факт:
В древние времена, когда из глины делали не только посуду, но и возводили дома, ее также использовали для производства монет. Хотя известны и относительно современные глиняные и фарфоровые деньги. Так Япония пыталась ввести в оборот такие монеты в 1945 году.

Если хочется чего-то большего, то можно записаться на мастер-класс по лепке из глины на гончарном круге. Это занятие не менее полезно и увлекательно.
Если хочется чего-то большего, то можно записаться на мастер-класс по лепке из глины на гончарном круге. Это занятие не менее полезно и увлекательно. Фото: pixabay.com

Глина позволяет научиться исправлять ошибки и главное — не бояться их совершать. Она даёт чувство контроля и толчок к самовыражению, повышает самооценку. При этом лепить из глины можно начать в любом возрасте и при любых обстоятельствах.

Елина Дара-Алва Сергеевна, арт-терапевт:
«Чтобы начать лепить из глины, необязательно записываться на сеанс терапии и закупаться в магазине нужными материалами. Достаточно купить брусок глины, надеть футболку, которую не жалко запачкать, и приготовить ведро с тёплой водой, чтобы можно было без проблем смыть глину с рук».

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах