Чем заняться в выходные, когда на улице плохая погода? Где найти вдохновение, чтобы в понедельник выйти на работу с новыми силами и идеями? Как провести декрет, чтобы не деградировать? Найдите себе хобби, советует психолог Ирина Савран.
Мы написали пошаговую инструкцию для тех, кто до сих пор не знает, как интересно и с пользой провести свободное время. Всего два вопроса, на которые нужно ответить, и — вуаля! — вы уже не лежите без толку на диване.
Чем вы занимались в детстве?
Это сейчас вы ставите будильник на раннее утро, чтобы к девяти успеть на работу. А что делали двадцать, тридцать лет назад, когда единственной ответственностью было выполненное домашнее задание?
Вспомните даже то, на что вы не обращали внимания в школьное время: как рисовали героев мультфильмов в коридоре дома, как любили кататься на велосипеде и бить собственные рекорды в скорости, как помогали решать уравнения соседу по парте, как рисовали, пели, танцевали и т.д.
Ваша цель — понять, чему вы уделяли больше всего времени, когда были юными, и попробовать это сделать сейчас. Важно довести навык до совершенства, попробовать найти профессионала в этом деле, а потом найти взрослую версию своего детского увлечения.
Допустим, вы всё детство гоняли по двору на стареньком Stels, тогда возьмите современный велосипед и устройте себе квест по местному парку. Вдруг это именно то, чего вам не хватает в серых буднях?
Чем вы занимаетесь в свободное время?
Теперь сконцентрируйтесь на том, что больше всего любите делать после работы. Сон и приготовление ужина — не в счёт: это не хобби, а домашние дела. Если вас больше всего привлекает кроссфит в фитнес-центре возле дома, начните им заниматься при наличии свободного времени.
В перерывах между рабочими встречами читаете книги? Попробуйте написать что-то самостоятельно — вдруг это ваше призвание, а вы и знать об этом не знали.
Самое главное в поиске хобби — постоянно пробовать что-то новое и не бояться для этого отказываться от старых, привычных дел, которые перестали приносить радость. Зациклившись на чём-то одном — том, к чему вы уже давно привыкли, вы можете неожиданно для себя потерять вкус к жизни.
Какие бывают хобби?
Вот несколько самых распространённых и интересных вариантов увлечений, которые можно взять на заметку прямо сейчас. И не забывайте, что этот список может быть бесконечным — плавание, скалолазание, бег, оригами...
- квиллинг — спиралевидное скручивание длинных бумажных полосок и создание из них разноцветных композиций;
- канзаши — создание элементов бижутерии в виде цветов, птиц, бабочек. Материал — шёлковые или атласные ленты и декоративная фурнитура;
- декупаж — нанесение на предметы, в том числе посуду бумажных изображений с акриловыми красками, клеем ПВА, лаком. Техника позволяет радикально преобразить старые вещи;
- боевые искусства — от этого хобби можно получить много бонусов: подтянутую фигуру, сильный характер, навыки самообороны;
- коллекционирование — собирать можно монеты, открытки, ёлочные игрушки, фантики от популярных конфет, книги, магниты, тарелки из разных городов и т.д.
