Тёплые майские выходные закончились, а на смену им вновь пришли трудовые будни и, к сожалению, с дождём. По данным уральского Гидрометцентра, в ближайшие дни погода в Екатеринбурге подпортится. Уральцев ждут дожди и, возможно, даже грозы.
Рассказываем, как не заболеть под дождём, а также напоминаем, как правильно пользоваться кондиционером в машине и вентилятором дома, чтобы простуда не застала вас врасплох перед летним отпуском.
Как не заболеть под дождём
Даже тёплый летний дождь может стать причиной болезни. Чтобы этого избежать, в первую очередь нужно снять мокрую обувь, одежду и переодеться в сухие вещи. Далее — согреться. Например, выпить горячий чай с мёдом и лимоном.
Также согреться позволят тёплые напитки из ягод (морсы, компоты из клюквы, малины, брусники). Дополнительную защиту от заболевания даст горячий напиток с лимоном, например, «Арнебия».
Растворимый порошок с витамином С способствует понижению температуры тела при простудных заболеваниях, стабилизирует сердечный ритм, следит за уровнем сахара в крови, помогает усвоению кальция.
Эфирные масла — ещё один доступный инструмент в борьбе с простудой. Обратите внимание на варианты с противовирусными и антимикробными свойствами, например, мяту или эвкалипт.
Такие масла уничтожают вирусы и бактерии, находящиеся во вдыхаемом воздухе, тем самым снижая вероятность заболеть.
Как не заболеть под кондиционером в машине
Кондиционер — отличный подарок для автолюбителей. Однако если им пользоваться неправильно, то можно очень быстро «заработать» высокую температуру и недомогание на несколько дней. Рассказываем, как не заболеть летом от кондиционера в машине.
Если в машине есть климат-контроль:
- Откройте двери или окна, чтобы выпустить из автомобиля горячий воздух.
- Закройте окна, начните движение и выключите кондиционер с температурой немного ниже, чем температура окружающего воздуха.
- Когда автоматическая система кондиционирования сделает воздух в салоне комфортным, можно увеличить разницу температуры между улицей и салоном машины.
Если в машине нет климат-контроля:
- Включите кондиционер сразу перед началом движения. Лучше всего начать охлаждение воздуха в салоне обычным образом, включив систему вентиляции салона на максимальный режим.
- Настройте подачу воздуха преимущественно в стёкла и в ноги, убрав потоки воздуха от лица и груди.
Как не заболеть от вентилятора дома
Заболеть можно даже дома, если вы пришли с улицы, вспотели и сразу встали под холодную струю воздуха. Чтобы исключить риск простуды от вентилятора, следуйте следующим правилам:
- поставьте его на прерывистый режим, который симулирует натуральный спокойный ветер. При большом воздушном потоке возможно переохлаждение и воспаление мышц.
- Не вставайте под вентилятор сразу после душа (особенно с мокрой головой), после тренировки или активной прогулки в жаркую погоду.
Берегите себя, будьте здоровы!
