230

Исцеление запахом? Как эфирными маслами снизить уровень стресса

Мы можем помочь организму восстанавливаться, занимаясь йогой или регулярно посещая массажиста. А можем снизить уровень стресса через аромат эфирных масел растений.

Что такое ароматерапия, почему некоторые люди её бояться и как применять эфирные масла, чтобы повысить настроение и жизненный тонус, рассказала косметик-эстетист Алёна Ищенко.

Лечение ароматами

Ароматерапия — это разновидность альтернативной медицины, в основе которой для лечения используются эфирные масла растений. Другими словами, ароматерапия — это лечение ароматами. Если в давние времена люди использовали этот способ для релаксации, то сегодня эфирные масла используют для ингаляций, компрессов, ванн, массажа, аэрации помещения.

Кроме этого, благоухающие вещества при правильном использовании могут решать определённые терапевтические проблемы. Например, масло валерианы отвечает за работу нервной системы, цитрусовые масла контролируют иммунитет. Но не все люди однозначно относятся к ароматерапии как к методу лечения.

Косметик-эстетист Алёна Ищенко:
«Я понимаю опасения людей, потому что доказательной базы, что ароматерапия действительно лечит, практически нет. Заниматься лечением должен всё-таки врач, и если он считает, что конкретно в данном случае этот инструмент подходит, тогда — да, вопросов нет. Я же больше рассматриваю ароматерапию как профилактику, как инструмент заботы о себе, о своём ментальном состоянии. Мне кажется, что это больше физиотерапия, когда ты помогаешь организму быть в ресурсном состоянии, восстановиться. Поэтому когда надо лечиться, надо идти в больницу, а уже потом подключать другие методы. Но ни в коем случае нельзя заменять традиционное лечение вдыханием ароматов».

Самолечение в ароматерапии недопустимо. Эфирное масло — очень концентрированная жидкость, которая при неправильной дозировке может нанести организму вред. А если речь идёт о применении внутрь, тем более нужно обратиться за помощью к специалисту.

Как применять эфирные масла

Перед применением масла рекомендуется провести тест на аллергичность. Нанесите на кожу в месте сгиба локтя несколько капель и в течение суток понаблюдайте за реакцией организма. Если всё в порядке — смело используйте аромат. Если на этом участке кожи появилось покраснение или другие признаки аллергии — лучше отказаться от аромата и попробовать другой или обратиться за помощью к профессионалу.

Косметик-эстетист Алёна Ищенко:
«При применении эфирных масел нужно помнить о базовых правилах безопасности. Самое главное обратить внимание на концентрацию. Она должна быть минимальной. Начинайте с суперминимума и постепенно доводите до рекомендуемой дозировки. Обычно это две-пять капель. Это доза, которая помогает организму адаптироваться. Если использовать масло сверх дозировки, то можно добиться антибактериального эффекта и помыть веществом, например, сантехнику. С этой задачей хорошо справляется масло базилика».

Ароматерапевты для знакомства с маслами рекомендуют лаванду. Оно очень мягкое и одно из немногих, которое наносится на кожу в не разбавленном виде. Например, на укусы насекомых, чтобы снять раздражение. Оно хорошо успокаивает, помогает расслабиться, настроиться на сон.

Как правильно наносить ароматы?
Как правильно наносить ароматы? Фото: АиФ

Эфирное масло цитрусовых всегда поднимает настроение — хорошая замена кофе по утрам. Используя масло грейпфрута в массажных смесях, можно добиться значительного улучшения состояния кожи, исчезновения признаков целлюлита. Дело в том, что грейпфрутовое масло помогает организму выводить лишнюю жидкость из кожных покровов, вымывая свободные радикалы и накопленные токсины.

Ароматерапия — приятная процедура вдыхания запахов любимых растений. Но важно помнить, что главная задача этих естественных «лекарств» — не глушить болевые ощущения, а мягко восстанавливать нарушенное равновесие в организме. Поэтому при любом заболевании в первую очередь нужно идти к врачу, а уже потом по назначению использовать ароматы.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах