Вечная юность: 7 простых привычек, чтобы выглядеть моложе

Пользоваться солнцезащитным кремом

Мы будем выглядеть гораздо моложе своих мам и бабушек в том же возрасте, если возьмем за правило всегда пользоваться средством с SPF, выходя из дома. Все дело в том, что буквально час под солнечными лучами ускоряет распад коллагена — вещества, отвечающего за упругость и эластичность нашей кожи. Однако выбирать солнцезащитное средство нужно с умом: самым безопасным вариантом остаются продукты с минеральными, а не химическими фильтрами — такие найдутся, например, у марки Biosolis.

Больше двигаться

Давайте честно признаемся: большинству из нас и правда не хватает двигательной активности. А ведь дряблое тело способно свести на нет эффект даже от дорогостоящей подтяжки лица. Но срочно покупать абонемент в спортзал не обязательно. Пока позволяет уральская погода, можно выходить из транспорта на пару остановок раньше, чем нужно, или вообще пересесть на велосипед. Для легкой ежедневной разминки не нужно ничего, кроме 20 минут свободного времени. И, конечно, секс! Те, кто регулярно занимаются любовью, чаще выглядят на 5-7 лет моложе своих менее активных сверстников.

Следить за осанкой

В комплекс для домашней зарядки обязательно нужно включить пару упражнений для мышц спины: ученые доказали, что хорошая осанка помогает сохранить и фигуру, и молодость. А еще у обладателей ровной спины вряд ли появится второй подбородок — значит, и овал лица будет более четким, чем у одногодок.

Ежедневно увлажнять кожу

С возрастом наша кожа все сильнее нуждается в увлажнении. Ей все больше не хватает влаги, синтез гиалуроновой кислоты замедляется, коллагеновые волокна постепенно разрушаются — отсюда и морщинки, и шелушения, и изменения черт лица. Чтобы как можно сильнее отсрочить или хотя бы смягчить возрастные изменения, стоит добавить в ежедневный уход средства с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами, природными маслами — например, выбрать кремы от Speik.

Делать самомассаж

Регулярный массаж помогает укрепить сосуды, поддержать тонус мышц, разгладить кожу, уменьшить отечность и в конечном счете сбросить несколько лет. Можно записаться на курс LPG, но ощутимый эффект даст и домашний массаж лица и тела с массажной мочалкой — залог успеха тут, конечно, в регулярности.

Быть в курсе модных трендов

Это вовсе не значит, что надо бездумно скупать абсолютно все вещи, что вдруг стали модными в этом сезоне. Однако совершенно необходимо знать, какие вещи давно устарели: они добавляют возраста и превращают в тётку даже самую юную девушку. Причем это относится и к классическому стилю одежды: если десять лет назад стильной базой считалась приталенная белая рубашка и юбка-карандаш по колено, то сегодня это сочетание навевает тоску и рассуждения о возрасте своей обладательницы.

Любовь к себе

Ничто так не красит и не молодит, как счастливая улыбка и уверенность в себе! Делайте себе искренние комплименты, любите себя — вот главный секрет вечной юности.