Россиян мучают новые проблемы — треть онлайн-опрошенных из 1,6 тысяч респондентов с ресурса ResearchMe жалуется на прерывистый и тревожный сон. Другая распространенная причина недосыпания — чуткий сон.
Больше трети респондентов отметили, что просыпаются от любого звука. Половина россиян рассказала, что их сон длится от 6 до 8 часов. При этом доля тех, кто недосыпает, выросла на 4 пункта (с 12% до 16%). Всего 7% россиян могут позволить себе долгий сон продолжительностью в 11-12 часов.
Хуже всего спят жители СЗФО и Урала: половина жителей этих регионов отметила, что страдают бессонницей из-за тревожности. При этом СЗФО в 2021 году актуальность проблемы выросла на 7% (с 43% до 50%). 27% респондентов пожаловались, что считают главной проблемой со сном тяжесть утреннего пробуждения. С этим согласны 24% мужчин и 29% женщин. 21% мужчин и 32% женщин продолжают жаловаться на прерывистый сон.
Чаще всего просыпаются ночью в СЗФО, ПФО и на Урале, а вот жителей южных регионов России и регионов Северного Кавказа эта проблема волнуют меньше других. На чуткий сон больше всего жалуются в Сибири. Еще исследование показало, что тяжело просыпаться утром преимущественно молодым людям. Такой ответ выбрал 51% респондентов в возрасте от 18 до 24 лет против 14% опрошенных старше 55 лет.
Несмотря на хроническое недосыпание, большинство россиян не потратят свободное дневное время на сон. 26% респондентов отдают предпочтение социальным сетям, 24% будут смотреть телевизор или видео на ютуб. 15% россиян пойдут прогуляться, а 10% опрошенных позвонят близким.
Самые популярные способы борьбы с бессонницей в России в 2021 году:
- Просмотр фильма перед сном — 29%
- Успокоительные травяные чаи — 19%
- Прогулка на свежем воздухе — 18%
- Снотворные препараты (лекарства) — 18%
- Чтение художественной литературы — 14%
В опросе приняли участие более 1,6 тысяч респондентов из разных регионов России с репрезентативными квотами на пол, возраст и географию в соответствии с данными Росстата.
