Известно, что лучшей профилактикой этого заболевания является вакцинация. Но меры так называемой неспецифической профилактики тоже никто не отменял. «АиФ-Урал» с помощью специалистов ТУ Роспотребнадзора по Свердловской области предлагает шесть способов защитить себя от гриппа.
1. Соблюдай дистанцию. Вирус гриппа передается от человека к человеку воздушно-капельным путем во время разговора, кашля или чихания. Заразиться может любой находящийся на расстоянии менее 1 метра от человека с симптомами гриппа. Больной человек наиболее заразен для окружающих в первые 3–4 дня болезни.
2. Используем маску. Она обязательна при уходе за больным человеком и желательна при посещении массовых мероприятий, проходящих в закрытом помещении. Маска должна быть плотно зафиксирована и должна закрывать рот и нос. Повторно использовать ее нельзя.

3. Чистота – залог здоровья. Мыть руки с мылом или антибактериальными средствами необходимо после посещения любых общественных мест. Грязными руками нельзя прикасаться к носу, губам, глазам – это может привести к переносу вирусов на слизистую.
4. Все на свежий воздух. В гриппозный сезон нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе (не в лютые морозы, разумеется). Кроме того, в регулярном (3–4 раза в день по 15–20 минут) проветривании нуждаются помещения – служебные кабинеты, квартиры и т.д.

5. Укрепляем иммунитет. Сейчас как никогда нужно соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, налегать на сбалансированную пищу, богатую витаминами.
6. Подключаем «помощников». Лук и чеснок содержат фитонциды – противомикробные вещества растительного происхождения. Мята и сосна способны убивать вирус и рекомендуются для проведения ингаляций. Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха содержат комплекс витаминов и могут быть использованы для приготовления напитков.

Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть