Уральские отпускники. 10 правил безопасного отдыха

Жителям Среднего Урала, планирующим провести отпускное время в жарких странах, необходимо помнить, что в некоторых из них существует реальный риск заражения инфекционными и паразитарными заболеваниями. Не хочется никого пугать, но многие из этих болезней отличаются тяжелым клиническим течением, поражением жизненно важных органов и систем организма, и даже могут привести к летальному исходу.

Минимизировать эти риски возможно, соблюдая несложные правила, которые предлагает «АиФ-Урал» с помощью специалистов Городского центра медицинской профилактики Екатеринбурга.

1. Минимум алкоголя. Уральцам требуется довольно много времени на адаптацию к тропическому и субтропическому климату. Поэтому в жарких странах не стоит пренебрегать мерами профилактики тепловых и солнечных ударов, а также солнечных ожогов. Для предупреждения этих состояний рекомендуется носить одежду из легких и натуральных тканей, летний головной убор. Открытые участки кожи нужно смазывать кремом от загара. Кроме того, во время зноя следует увеличить количество потребления жидкостей. К алкоголю это не относится, его, употребление, напротив, необходимо ограничить. Спиртные напитки нарушают систему терморегуляции организма. Не стоит забывать и о том, что в зарубежных странах нередки случаи отравления спиртными напитками, вплоть до летального исхода.

2. Не трогайте котеек. Животные являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней, поэтому туристам настоятельно рекомендуется соблюдать осторожность при контакте с ними. Известны случаи, когда туристы в природных зоопарках были покусаны больными животными. Ни в коем случае нельзя трогать обитателей зоопарков, диких животных, а также местных собак и кошек.

Если же вас укусило, поцарапало какое-то животное или просто на ваше тело попала его слюна, нужно тщательно промыть это место водой с мылом и немедленно обратиться к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства и столбняка.

3. Осторожно: медузы. Серьезную опасность для туристов представляют укусы ядовитых змей, насекомых, пауков, обитателей морей (ядовитых медуз, пиявок, рыб). Поэтому при встрече с этими аборигенами нужно проявлять осторожность, не прикасаться к ним и не приближаться.

4. Репелленты в сумке. Блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний. Поэтому необходимо следовать мерам профилактики их укусов. В сумке туриста обязательно должны быть репелленты. В отелях и кафе должны быть засечены окна и двери, во время отдыха в помещениях нужно использовать электрофумигаторы. Кроме того, рекомендуется во время прогулок в вечернее и ночное время пользоваться фонариком.

5. Строго по программе. Во время зарубежного отдыха не стоит заниматься самодеятельностью. Экскурсии, охота, рыбалка должны проводиться только в местах, обозначенных официальной программой.

6. Море, пляж, бассейн. Купаться туристам разрешается исключительно в бассейнах и водоемах с оборудованными местами для купания. Водные процедуры в «диких» источниках чреваты заражением инфекциями. Для профилактики паразитарных заболеваний не рекомендуется лежать на пляжном песке без подстилки, а также ходить по песку и земле босиком. Помните, что паразиты способны проникнуть в наш организм даже через кожные покровы.

7. Безопасная трапеза. Ни в коем случае нельзя лакомиться блюдами местной кухни, приготовленными частниками. С осторожностью нужно относиться и к продуктам, продаваемым на местных рынках. На отдыхе за рубежом можно пить только бутылированную или кипяченую воду. Овощи и фрукты перед употреблением нужно обязательно тщательно вымыть и ополоснуть кипятком.

8. Шуба с «сюрпризом». Серьезную опасность представляют меховые и кожаные изделия, животные и птицы, продаваемые частными торговцами. Такие приобретения чреваты развитием инфекционных и паразитарных заболеваний.

9. Медицинская помощь. Следите за своим здоровьем. При появлении таких симптомов, как лихорадка, тошнота, рвота, жидкий стул, кашель, сыпь, следует немедленно обратиться к врачу.

Туристам также следует помнить, что во время пребывания в стране, неблагополучной по малярии и в течение трех (!) лет после возвращения, при любом повышении температуры следует немедленно обращаться в лечебное учреждение и сообщить врачу о том, что вы посещали тропическую страну.

10. Предупрежден - значит вооружен. Перед тем, как отправиться в путешествие, поинтересуйтесь, по каким заболеваниям выбранная вами страна является неблагополучной. Эту информацию должны предоставлять туристические агентства, а также территориальные отделы Роспотребнадзора.