Спорт во время беременности. Как выбрать безопасный фитнес будущим мамам?
В спорах о физической нагрузке во время беременности за последние десятилетия было сломано немало копий. Результаты последних масштабных исследований, наконец, подтвердили ее однозначную пользу.
У активных женщин по сравнению с ведущими малоподвижный образ жизни почти в 2 раза снижается вероятность абдоминального (оперативного) родоразрешения (даже при наличии рубца на матке после предыдущего кесарева сечения), сокращается частота преждевременных родов, улучшается мышечный тонус и кровообращение органов малого таза, что облегчает родовой процесс.
Естественно, фитнес может появиться в жизни будущей мамы лишь при отсутствии противопоказаний со стороны наблюдающего ее врача и быть адаптированным под физические и анатомические особенности беременности. Одним из оптимальных видов двигательной активности медики по праву считают пилатес.
Инструкторы камерной пилатес-студии «Культура тела» уже много лет проводят программы для будущих мам в соответствии с рекомендациями ведущих акушеров-гинекологов Екатеринбурга. Объем и интенсивность тренировок, график посещения и состав занятия подбираются для каждой будущей мамы индивидуально в соответствии с ее состоянием и задачами. Спокойный темп и размеренность упражнений приносят пользу не только физическому, но и эмоциональному состоянию, позволяя снять стресс и усталость.
Пилатес-студия «Культура тела»: Екатеринбург, ул. Фурманова, 126 (Бизнес-центр FM), оф. 215, тел. +7 (343) 287-297-1.
Профессиональный спорт: как улучшить показатели и предупредить травмы? 
Брось вызов! Как пилатес помогает изменить себя и свою жизнь за три месяца 
Какой спорт подходит детям с болезнями органов дыхания: совет пульмонолога 
Потянись! Студия пилатеса Екатеринбурга приглашает на День открытых дверей