Примерное время чтения: 6 минут
94

Почему полезно спать без белья и ещё четыре «почему» от уральцев

Отвечаем на топовые вопросы, которые интересуют уральцев. Их жители Свердловской области, в том числе Екатеринбурга вводили в апреле этого года наиболее часто в одной из популярных поисковых систем в интернете.

Почему полезно спать без белья

Каждый сам выбирает, в чём ему ложиться спать. Кто-то не проходит мимо модных двойных комплектов «топ и шорты» из натурального хлопка, кому-то комфортнее отдыхать в кружевном нижнем белье, а кто-то предпочитает залезть в футболку супруга, которая на два размера больше.

Однако среди тех, кто спит в одежде, какой бы она ни была, находятся те, кто любит отдыхать ночью голышом.

Телесно-ориентированный практик Алёна Баталова:
«Спать без одежды полезно для организма. Во-первых, вы быстрее засыпаете, поскольку тело быстрее охлаждается. Наверное, многие замечали, что если в комнате душно, жарко, то сон получается прерывистым, неглубоким. Во-вторых, ночью без одежды кожа лучше дышит и восстанавливается. Ну, и в-третьих, сон без одежды способствует сексуальному интимному здоровью. Женщинам это помогает противостоять грибковым инфекциями, а мужчинам — производить больше сперматозоидов, так как доказано, что обтягивающее белье снижает их выработку».

Фото: pixabay.com/ pixabay.com

Почему полезно плакать

Мы склонны к проявлениям разных эмоций — гнева, печали, равнодушия, радости, восторга, удивления и т.д. И если перечисленные эмоциональные состояния люди не боятся показывать окружающим, то обиду со слезами выставить напоказ осмеливаются не многие. А зря.

Психолог Анастасия Салова:
«Вспомните, как дети плачут из-за обиды на что-либо — родители не купили игрушку, подружка в детском саду села за другой столик, сломался карандаш любимого цвета и т.д. Это нормальная реакция на боль, дети просто не умеют иначе выражать негативные эмоции. Но большинство взрослых сдерживают себя, забывая, что слёзы — это эффективный способ борьбы со стрессом. Во время плача человек даёт волю эмоциям, разгружает нервную систему».

Однако не переусердствуйте, чтобы случайно не принять позицию жертвы.

Почему хочется спать

Недосып, сидячий образ жизни, переутомление и даже слишком много простых углеводов в рационе — всё это влияет не только на внешний вид человека, но и на его сон. Так, недосып может привести к нарушению мышления и внимательности, ухудшению работы мозга, снизить иммунитет, а также поверхностному ночному отдыху.

Может хотеться постоянно спать из-за физического переутомления. Например, если вы активно занимаетесь спортом или физическим трудом. Это происходит из-за того, что организм не успевает восстановиться. Именно поэтому не рекомендуется заниматься спортом поздно вечером.

Как быстрые углеводы влияют на сон:
Одной из причин постоянной сонливости и усталости может быть рацион человека. Если человек ест слишком много быстрых углеводов, у него формируется нечто вроде органической зависимости от скачков сахара в крови. После приёма пищи он испытывает кратковременный прилив сил, однако затем вновь погружается в упадок сил и сонливость, вывести из которой его может лишь очередная порция быстрых углеводов.

Распространённая причина сонливости — недостаток определённых витаминов. Чаще всего состояние, когда глаза закрываются без причины, возникают из-за нехватки: железа, витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B9, B8, B12, витамина D, витамина C.

Дополнительным источником витаминов В1, В2, В3, В6, В12, биотина может стать витаминизированный тоник «Флорадикс». В нём жизненно необходимые витамины сочетаются с целым букетом растительных соков и экстрактов, которые служат ценным источником пищевых волокон и биоактивных веществ, повышают усвояемость витаминов, улучшают пищеварение.

Фото: «АиФ-Урал»/ Юлия Ульянова

Почему я ничего не хочу

Есть люди, которые постоянно чего-то хотят — сходить в поход, съездить в парк и покормить уток, запустить в небо огненный шар… Но даже у таких активистов бывают периоды, когда они ничего не хотят. Это может быть как сезонная реакция, так и внутренний кризис. Что с этим делать?

Во-первых, научитесь отдыхать и распределять ресурсы, чтобы, как принято говорить сегодня, не перегореть и не переутомиться. Во-вторых, разгрузите свой календарь.

Ваши рекорды по планированию дня никому не нужны, а два-три свободных часа подарят лёгкость вашей нервной системе. В это время вы можете ничего не делать или заняться чем-то для души, например, почитать книгу в тёплой ванне с ароматическими свечами.

Ароматическая свеча
Ароматическая свеча "COLD CHERRY" с ягодным ароматом вишни, мандарина и мускуса. Фото: ecohome-market

Аромат фруктов и ягод дарит чувства безопасности, лёгкости, поднимает настроение. Нотки сандала и мускуса погружают в более томное путешествие, помогают расслабиться, раскрепоститься, повышают влечение и чувственность.

В-третьих, постарайтесь не общаться с токсичными людьми, которые деградируют и тянут вас за собой. Умение чётко обозначать границы своих интересов — черта многих успешных бизнесменов.

Ну, и хвалите себя! За то, что встали на час раньше обычного, за десять отжиманий в спортзале, за рассказ стихотворения на публику. За всё, чем занимаетесь. Это бодрит и мотивирует двигаться дальше.

Почему кошки гадят на кровать

Уральцев интересуют не только вопросы о себе, но и о своих домочадцах. Например, почему кошки гадят на постель? Этому есть вполне понятные причины. Вот основные из них:

  • кошка не умеет пользоваться лотком, или он неудобный для неё;
  • всплеск гормонов в период спаривания, когда животные хотят пометить свою территорию;
  • стресс. Например, если хозяева переехали в другую квартиру или завели ещё одного кота, кошку;
  • антисанитария в лотке. Кошки чистоплотны от природы, и им важно, чтобы в лотке не было запаха фекалий и мочи.

Руководитель центра реабилитации животных УрГАУ Елизавета Скорынина:
«Первое, что нужно сделать — исключить из причин проблемы со здоровьем. Порядочные хозяева раз в год проводят диспансеризацию. Если со здоровьем всё хорошо — нужно искать поведенческие проблемы. Например, непринятие нового дома. Если с собакой можно договориться, то кошка сама решает, хочет она жить в этом доме или нет. Новый человек или животное в доме, новый ковёр, новое средство для мытья полов, новый корм. Если ничего не менялось, то нужно пробовать экспериментировать с лотком – купить другой наполнитель, поменять форму лотка. Если вы будете наказывать кошку, то кроме агрессии, мести и страха перед вами вы ничего не добьётесь».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах