Примерное время чтения: 5 минут
101

Язык тела: 6 неожиданных способов обмануть мозг

Все сигналы для умственной и физической активности человеку подает мозг. Поэтому мы, научившись управлять им, можем в некоторых ситуациях обманывать тело. Например, когда хотим приглушить неприятные ощущения после удара мизинчиком о ножку деревянного стула.

В этой статье собраны лайфхаки, которые иногда стоит применять для поднятия настроения и улучшения самочувствия.

Что делать, если боишься уколов

Кто-то спокойно переносит медицинские манипуляции, связанные с прокалыванием кожи иглой, а кого-то только от одного вида шприца бросает в дрожь.

Чтобы не нервничать, покашляйте перед процедурой 2-3 раза. В этот момент в грудной клетке увеличится напряжение, которое снизит чувствительность болевых рецепторов.

Фото: freepik.com

Если собеседник говорит неразборчиво

Повернитесь к говорящему правой стороной. По нормам этикета это неприлично (да и со стороны смотрится весьма странно), зато вам будет легче разобрать бормотание собеседника.

Дело в том, что правое ухо лучше распознает речевые потоки, а левое ― более четко улавливает музыку. Помните, что это все условно, но попробовать весело.

Другой способ - попросить собеседника говорить громче и четче.
Другой способ - попросить собеседника говорить громче и четче. Фото: pixabay.com

Если затекла рука

После долгого нахождения в одной позе во время работы или после сна в неудобной кровати в руках могут появиться тянущие боли. В такие моменты мы, как правило, говорим, что она затекла и мечтаем о легком массаже.

Альтернатива массированию конечности ― вращательные движения головой. Объясняется это просто: затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность помогает освободить нервы.

Упражнения, которые помогут сохранить здоровье.
Упражнения, которые помогут сохранить здоровье.

Боль в боку после пробежки

Представьте: вы, наконец, решились бегать и даже составили себе график занятий спортом. Но вот незадача: каждый раз после физической нагрузки начинаются покалывания в боку.

Это распространенная реакция организма у новичков, которые не уделяют должного внимания во время бега своему дыханию. Перенесите вес тела на левую ногу и выдохните. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения.

Если сложно достать до дна бассейна

Вы придумали себе развлечение в бассейне: бросать шайбы в воду и доставать их на скорость. Но, ныряя, всплываете на поверхность без добычи, потому что не хватает времени. Один из способов обмануть самого себя  ― перед погружением сделать несколько коротких быстрых вдохов.

Это подарит вам еще примерно 10 секунд и шанс выйти в борьбе со стихией победителем. Мозг будет думать, что у вас есть в запасе достаточное количество кислорода.

Плавание полезно для общего здоровья.
Плавание полезно для общего здоровья. Фото: «АиФ-Урал»

Если подводит память

Вам нужно подготовиться к отчету перед руководством, но все, что учите, моментально вылетает из головы? Не расстраивайтесь, так как есть лайфхак, как не провалить важное выступление.

Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит ее в долговременную память. Поэтому, если вы порепетируете перед сном и расскажете текст наизусть 2-3 раза, утром сможете его вспомнить без проблем.

Для хорошей работы мозга необходимы витамины группы В, витамин С, витамин D, омега-3 кислоты, витамин Е, бета-каротин, магний, железо, цинк, йод, селен.

Также можно употреблять дополнительные источники витаминов. В составе тоника «Флорадикс Витамин-В-Комплекс»* собраны основные витамины группы В ― В1, В2, В3, В6, В7 и В12.

Жизненный тонус и эмоциональное состояние зависят не только от уровня обеспеченности витаминами. Важно позитивно относиться к жизни и во всех проблемах видеть увлекательные возможности.

 *БАД, не является лекарством.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах