Пришла весна, а это значит, что можно снять тёплые куртки и радостно запрыгнуть в пальто, подчёркивающее вашу фигуру. Но всё ли с ней в порядке после зимних холодов и хорошего аппетита? Как правило, организм в морозы старается накопить больше энергии, чтобы сохранить тепло. Но, к сожалению, это сказывается... на боках и еще кое-где. Мы подготовили список сладостей, которые вам точно не навредят.
Шоколад для счастья
Русский человек привык пить чай с чем-либо – с печеньем, с конфетами, с мёдом, с шоколадом. Последний не навредит, а даже принесёт пользу, если употреблять тёмную плитку, например, до обеда. Любите молочный шоколад? Ничего страшного – в нём тоже есть польза. Например, молочный шоколад с черникой производится вручную, а сырьё выращено на экологически чистых плантациях под строгим контролем. Он произведён из какао высшей пробы, с прослойкой из нежного пралине, смешанного с натуральной черникой. Есть и другие вкусы – с клубникой, с малиной и другими ягодами.
Любой шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов, а значит, пара долек лакомства способна поднять настроение. К тому же он помогает регулировать артериальное давление и уровень гемоглобина в крови.
Перекус - это еще и весело
Современный темп жизни не всегда позволяет принимать пищу пять раз в день, как положено. Поэтому мы часто перекусываем тем, что найдём в сумочке или тем, что продают в ближайшем магазине. Полезнее носить с собой кукурузные снеки, которые занимают не так много места, а вместе с тем подарят вашему организму энергию. Перекус может добавить и чуть-чуть положительных эмоций, поскольку кукурузные снеки можно найти даже в форме уточек! В них добавлены фрукты и овощи, поэтому снеками можно баловать даже детей от 7 лет. Они запекаются в духовой печи при определённой температуре, что позволяет сохранить полезный состав (витамины и минералы) и значительно снизить содержание масла в продукте. Они полезны даже между основными приёмами пищи.
Желейные конфеты
Конфеты есть можно! Самый полезный вариант – заглянуть в холодильник, достать бабушкино варенье или приготовить конфитюр самостоятельно. Но если у вас мало времени, то можно купить уже готовые конфеты. На что стоит обратить внимание? Сладость не должна содержать искусственных ароматизаторов и красителей, животных компонентов, желатина. В эко-магазинах сегодня продают огромное количество мармелада, обогащённого биоспирулиной, источником железа, магния, кальция, цинка и другими витаминами. Спирулина обладает широким благотворным спектром действия на организм человека, она способна заменить собой множество более дорогих пищевых добавок и укрепить здоровье, повысить иммунитет.
