Садоводы, трудясь на своих участках, наверняка не задумываются о том, какие опасности могут их подстерегать. Между тем здравый смысл диктует несложное правило: прежде чем начать заниматься освоением земель, позаботьтесь о своём здоровье. Рассказываем о типичных внештатных ситуациях на даче, первой доврачебной помощи и составе аптечки садовода.
Гигиена важна не только в городе
Днём трудимся в поте лица, жалея время на полноценный обед, а вечером от всей души налегаем на шашлычок с острым соусом. Другой вариант: привозим готовые салатики и оставляем их в прохладной кладовочке до завтрашней трапезы. Или укроп-петрушку несём прямо с грядки на стол, колодезной водой утоляем жажду, а первую ягодку грязными руками – в рот. Между тем несоблюдение элементарных правил пищевой гигиены чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом.
«На даче, во время отдыха на природе нельзя забывать о мерах профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они чрезвычайно просты, – говорит врач-гастроэнтеролог Элина Петрова. – Пьём только кипячёную воду, обязательно моем руки перед любым принятием пищи, скоропортящиеся продукты храним только в холодильнике, не пренебрегаем тщательной термической обработкой продуктов, которые ей подлежат, питаемся регулярно. И трудимся в щадящем режиме.
Дело в том, что чрезмерные физические нагрузки (равно как и эмоциональные) могут спровоцировать спазмы, боли в животе. Снять неприятные симптомы помогут спазмалитические препараты, которые должны быть в дачной аптечке. Садоводы и любители загородного отдыха должны иметь под рукой и ферменты – они улучшат процесс пищеварения при злоупотреблении тяжёлой пищей. Нередкое для дачников состояние – расстройство стула, в этой неприятной ситуации помогут абсорбенты (скажем, угольные таблетки).
Хочу обратить внимание, что я сейчас говорю о ситуационных проблемах: симптом возник – вы приняли безопасный препарат быстрой эффективности, самочувствие нормализовалось. В том случае, если вы не чувствуете эффекта после приема препарата в течение 20–60 минут или эффект кратковременный и симптомы возвращаются, необходимо обратиться за медицинской помощью не откладывая!»
Опасны ли раны?
От получения травм (как незначительных порезов, так и серьёзных ран и переломов) не застрахован никто и нигде. Однако именно дачники – в группе риска. Неосторожность при пользовании садовым инвентарём и оборудованием, стремянкой или лестницей может привести к травмам разной степени тяжести.
Если речь идёт о серьёзных травмах, то однозначная рекомендация врачей – немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Незначительные раны (царапины, порезы) следует промыть чистой водой и обработать антисептиком – перекисью водорода, хлоргексидином, а края раны – раствором йода или зеленки. После этого нужно заклеить рану бактерицидным пластырем или завязать стерильным бинтом.
Использование антисептических средств обязательно. Если же рана оказалась сильно загрязнена, например, землёй, необходимо обратиться в медицинское учреждение для введения противостолбнячной вакцины.
Как лечить ожог дома?
Костры, мангалы, печи, кипяток в бане… На дачном участке вариантов получения термической травмы более чем достаточно. При любой степени ожога следует обратиться за консультацией специалиста – хирурга, травматолога.
Что касается доврачебной помощи при поверхностных термических травмах, то рецептов (порой весьма противоречивых) лечения поверхностных ожогов в интернете огромное количество. Между тем, по мнению специалистов, мудрствовать не стоит – для домашнего лечения ожога никаких волшебных средств не нужно. Место ожога следует промыть чистой водой комнатной температуры, после чего наложить сухую стерильную повязку.
Важно обеспечить покой повреждённой поверхности. Повязку следует менять раз в 3–4 дня. В среднем заживление такого ожога происходит в течение 10–12 дней. При наличии болевых ощущений можно принять обезболивающий препарат.
Физические нагрузки надо дозировать
К сожалению, многие садоводы в битве за урожай не щадят себя. Между тем главный принцип профилактики – работаем на дачном участке без фанатизма.
«Чтобы избежать неприятностей, садоводам крайне важно дозировать физические нагрузки, – говорит врач-терапевт Ольга Андриянова. – Кроме того, необходимо каждые 20–30 минут менять положение тела при выполнении каких-либо работ и обязательно устраивать перемены.
Попололи – пошли поливать, полили – попили чайку. При этом нужно одеваться по погоде, причём одежда человека, испытывающего физические нагрузки, должна быть из натуральной ткани. И не забываем про головной убор, особенно в солнечные дни.
С особой осторожностью нужно подходить к поднятию тяжестей. Ни в коем случае нельзя поднимать тяжесть рывком, вес должен распределяться равномерно. Скажем, при поливке несём не одно полное ведро воды в одной руке, а в обеих руках по полведра.
В дачной аптечке обязательно должны быть препараты-нитраты. Приступы стенокардии происходят внезапно, и под рукой должны быть средства для оказания неотложной помощи – это вопрос спасения жизни. Нитраты должны быть у всех, безоговорочно – у людей с повышенным артериальным давлением, у людей почтенного возраста».
