Правил, как выжить в кризис 2022 года много, и все они индивидуальны и зависят от вашего места работы, хобби, темперамента. Однако есть вещи, от которых даже в самые трудные времена не стоит отказываться.
Мы собрали топ-5 лайфхаков, которые помогут выключить панику и настроиться на позитив.
Говорите «да» тому, что вызывает чувство страха
Мы привыкли ждать чуда там, где работаем много лет, или от того, чем занимаемся с огромным удовольствием, потому что чувствуем себя комфортно. Но успех и счастье, бывает, входят в те двери, которые мы для них не открывали.
А случается это, когда деятельность меняется, когда страхам говорим «нет», а адреналину — «да». Пора выйти из зоны комфорта! Адреналин — это гормон, который вырабатывается, когда организм находится в состоянии стресса.
Он способен вызвать прилив сил и энергии в теле до невероятных значений. При этом необязательно прыгать с парашютом или заниматься мотокроссом. Кому-то достаточно просто заглянуть в кабинет к начальнику.
Не бойтесь задавать глупые вопросы
Каждый из нас попадает в ситуации, когда не понимает, о чём идет речь. На вечеринке друзей, на собрании в детскому саду, на совещании. И тогда мы вспоминаем безопасное правило: «Молчи, сойдёшь за умного».
Бояться задавать уточняющие вопросы — вот что делать точно не надо. Мы заранее предполагаем, что вопрос не имеет смысла. Боимся признаться, что чего-то не знаем. В конце концов, гордость не позволяет открыть рот.
Но ваш вопрос может продолжить беседу, привлечь к себе внимание и даже увеличить зарплату, если прямо об этом сказать руководителю. Так что просто говорите «да» неудобным вопросам.
Разговаривайте с незнакомцами
Кажется, что может быть полезного в общении с незнакомцем? Лучше надеть наушники, сделать музыку громче и наслаждаться уединением. Но нет! Разговор с незнакомым человеком — это ещё одна вещь, которой нужно говорить «да».
Кто знает, может, вы встретите актёра и вскоре сами появитесь на сцене театра? А вдруг, чужак в очереди — это ваш будущий муж?
Не стесняйтесь начинать разговор первыми и не отказывайте себе в удовольствии узнать, чем занимаются другие люди — соседи и прохожие.
Пригласите себя на романтическое свидание
Свидание с собой — важное событие, которое необходимо даже тем, кто находится в отношениях. Закажите вкусный ужин и самый сладкий десерт, но главное — приготовьте ванну с эфирными маслами. Они во время расслабляющей процедуры проникают и через кожу, и через органы дыхания.
Создать комфортную атмосферу поможет аромакамень Primavera. Капните на него от 3 до 5 капель масла лаванды, розы, кедра или бергамота и наслаждайтесь тишиной и уединением.
Устраивайте информационный детокс
Сегодня новостные ленты переполнены политической информацией, при этом бывает сложно разобраться, где правда, а где фейк. Отключите уведомления, а лучше — поставьте телефон в авиарежим — и отправляйтесь на прогулку по городу и попробуйте прислушаться к себе.
Задумайтесь о том, что чувствуете сейчас, что хотели бы сделать в будущем, как хотели бы изменить свою жизнь. Поверьте, 20-30 минут в день без гаджетов не выбросят вам из информационной повестки, а вот расслабиться — помогут.
Возьмите с собой органический тёмный шоколад с нестандартными добавками, например, имбирём и куркумой, и получайте двойное удовольствие.
Говорить «да» — полезно и увлекательно. Но всё должно быть в меру. Позволяйте себе недочитывать откровенно неинтересные книги, уходить с некачественных обучений, отказываться от разговоров с теми, кто портит настроение без причины. И главное — не паникуйте.
