Не всегда задачи, которые мы вносим в календарь, действительно нуждаются во внимании и пометке «сделать срочно». Если вы хотите успевать сделать все самое главное, научитесь правильно расставлять приоритеты (да, это навык, и его можно натренировать). И расслабляйтесь.
Качественный отдых поможет сохранить внутренние ресурсы. А чтобы перестать загонять себя в угол бесконечными делами, рекомендуем внедрить в жизнь несколько полезных привычек.
Читайте книги
Книги учат, вдохновляют, мотивируют. Чтобы отодвинуть посторонний информационный шум в сторону, сфокусируйтесь на литературе, которая приносит вам удовольствие.
Визуализатор бренда Анастасия Романова признается, что редко дочитывает книги до конца, но у девушки все же есть список любимых произведений, которые читаются настолько легко, что от них невозможно оторваться.
- «Жизнь любит тебя», Луиза Хей.
- «Большая книга божественной женщины», Сатья Дас.
- «Магия», Ронда Берн.
- «Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия», Дэвид Кэмерон Джиканди.
- «Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви.
Избавьтесь от «неудобных» проектов
Чтобы иметь время на отдых и, как сегодня модно говорить, тюленинг, необходимо расставлять приоритеты. Работать над проектами, которые вызывают положительные эмоции и отказываться от задач, вызывающих дискомфорт.
Один из самых эффективных инструментов расстановки приоритетов в работе и личной жизни ― матрица Эйзенхауэра. Этот метод тайм-менеджмента помогает не тратить время на ненужные дела.
Ведите календарь и пользуйтесь заметками
Держать в голове все задачи практически невозможно. Альтернатива ― записывать дела и процент их выполнения в специальных приложениях. Наглядное планирование поможет вам расставить дела по приоритетности, о которой мы писали выше.
Топ-3 заметочников:
- Notion. Можно работать с текстом, списками, изображениями.
- OneNote. По функционалу все то же самое, что и у Notion. Дополнительно ― работа с аудио-форматом.
- Evernote.
Для улучшения памяти и внимания полезно принимать дополнительные источники витаминов группы В, например, натуральный тоник «Флорадикс Витамин-В-комплекс».
В его составе витамины В1, В2, В3, В6, В7 и В12 сочетаются с растительными соками и экстрактами ― ценными источниками пищевых волокон и биоактивных веществ. Они повышают усвояемость витаминов, улучшают пищеварение.
Позволив себе отдыхать, вы заметите, как меняется не только жизнь, но и вы сами. Появится больше времени на расслабляющие и уходовые процедуры, сон, путешествия, интересные проекты. Отдыхайте с пользой.
