О чем должны помнить родители, отдавая ребенка в спорт

Об этом рассказывает спортивный врач высшей категории Свердловского областного центра медицинской профилактики Маргарита Новицкая.

Секция под контролем

- Маргарита Георгиевна, с детско-юношескими спортивными школами все понятно. Там и строгий врачебный контроль, и профессиональные кадры. Но ведь множество спортивных секций работает при школах, клубах, на других арендованных площадях…

- Вот именно. Поэтому родителям необходимо быть бдительными и не стесняться собирать всю возможную информацию о той или иной секции: есть ли лицензия на этот вид деятельности, какова квалификация спортивного педагога, какими достижениями могут похвастаться ребята, занимающиеся там, и так далее. Отдавать в случайные руки ребенка - крайне неразумно и опасно.

В нашей области культивируется более 80 видов спорта - есть из чего выбрать. Но не стоит забывать о наклонностях ребенка, поэтому за ним нужно понаблюдать, прежде чем записывать его в ту или иную секцию.

Но в любом случае, прежде чем ребенок займется спортом, он должен пройти в полном объеме осмотр в своей поликлинике. Что должно быть сделано обязательно? Анализы (кровь, моча), электрокардиограмма, осмотр узких специалистов - всех, которые имеются в поликлинике. Завершающий этап - педиатр, который наблюдает ребенка, должен дать заключение о том, что занятия данным видом спорта (с указанием каким!) не противопоказаны.

- Какие виды спорта наиболее травмаопасны?

- Я бы не стала так ставить вопрос. Травма есть травма - она возможна в любом виде спорта. Главное, чтобы в секции осуществлялся контроль за безопасностью, чтобы рядом с ребенком были ответственные и профессиональные педагоги, тренеры.

Румяные щеки

- На что следует обращать внимание родителям? Какие симптомы могут свидетельствовать, что нагрузки чрезмерны?

- Начну с того, что занятия спортом должны быть регулярны, поэтому нужно следить, чтобы ребенок не пропускал тренировки без особых на то оснований. Необходимо следить и за его настроением, нельзя оставлять без внимания жалобы на усталость. О чрезмерных нагрузках может сигнализировать головная боль, например. Бледность или сильная краснота кожных покровов после тренировки. Ребенок, который не переутомляется, после занятий возвращается в хорошем настроении, с легким румянцем на щеках, он не валится с ног, не стремится лечь пластом.

Если же вас что-то насторожило, подойдите к тренеру, поделитесь своими тревогами. Опытный, профессиональный спортивный педагог понаблюдает за ребенком и в случае необходимости скорректирует нагрузки.

- Нуждаются ли дети, занимающиеся спортом, в особом питании?

- Все дети должны получать полноценное питание. В их рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, каши. Нельзя отпускать утром ребенка без завтрака, «топливо» организму необходимо. Что касается тренировок, то если речь идет о плотном обеде, он должен быть часа за два до занятий спортом.

И еще нельзя забывать, что сегодня только за счет продуктов питания потребность организма в витаминах не восполнить. Поэтому прием витаминов ребенку необходим, тем более что сегодня в ассортименте множество разнообразных комплексов, разработанных специально для того или иного возраста.

Смотрите также:

• С новым годом, Средний Урал! О чем не забыть, собирая ребенка в школу? →
• Уральские первоклашки. О чем не забыть до 1 сентября →
• Запрещенные приемы в… школу →