Как организовать отдых детей у моря, чтобы получить максимум оздоровительного эффекта и минимум проблем? Об этом мы беседуем с заведующей детской поликлиникой медицинского объединения «Новая больница», кандидатом медицинских наук Екатериной Туринцевой.
Время сиесты
Рада Боженко, «АиФ Урал»: Екатерина Геннадьевна, с какого возраста ребёнка можно вывозить в тёплые края, к морю, учитывая, что это иная климатическая зона?
Екатерина Туринцева: Никаких возрастных ограничений в этом отношении нет. Более того, дети в возрасте до года переносят перелёт лучше, чем в 1-2 года. Что касается климатического перепада, то он без проблем выдерживается, если отправляться с ребёнком в «правильные» месяцы: апрель, май, июнь, сентябрь, октябрь. Июль и август – самые жаркие месяцы, в это время лучше проводить отпуск с детьми в регионах с более мягким, но не менее благотворным климатом, скажем в средней полосе России, в Башкирии.
Нельзя забывать и о правилах приёма солнечных ванн. «Полезное» солнышко – до полудня и вечером. По большому счёту, приезжая в тёплые края, стоит ориентироваться на тот ритм жизни, который принят у местных жителей. Мы же знаем, что для многих южных стран характерна сиеста. Но! Хочу обратить особое внимание родителей, что в период сиесты нужно уходить с ребёнком не под тент, не в тень, а в помещение.
– Какая продолжительность отдыха идеальна?
– Акклиматизация занимает 2-3 дня. Если мы хотим получить от пребывания на юге максимальный оздоровительных эффект, продолжительность отпуска должна быть не менее 14 дней, а в идеале – 21 день. В семидневные туры лучше ехать без ребёнка, поскольку за это время никакой пользы от путешествия он не получит.
Босиком по гальке
– В чём именно эта польза состоит?

В южных странах более благоприятные условия для созревания и укрепления иммунной системы, там достаточное количество солнца. Морской же воздух очень полезен для бронхо-лёгочной системы, он даже решает часть проблем аллергиков. Оздоравливающий эффект имеет и купание в море (или в надувном бассейне, в который родители наберут морской воды). Но именно в море, а не в бассейнах при отелях! Однако вечером ребёнка нужно обязательно искупать в пресной воде. Кроме того, очень полезно ребятишкам бегать босиком по песку, гальке – это естественный массаж, способствующий формированию правильных двигательных навыков, развитию моторики.
Осторожно: обезъяны
– Как лучше защищать кожу ребёнка?
– При склонности к сухости кожи, к аллергическим реакциям мы рекомендуем родителям использовать кремы с липидовосстанавливающими свойствами – эмоленты. Кроме того, обязательно нужно взять с собой на юг солнцезащитные средства и использовать их регулярно, особенно тщательно в первые дни пребывания на солнце.

– Переводить детей на такую пищу, конечно, нельзя. Если дать попробовать что-нибудь экзотическое ребятишкам старше пяти лет, беды не будет. Но! Во-первых, покупать еду у уличных торговцев нельзя. Во-вторых, пища должна быть термически хорошо обработана. Помним, что использовать для питья можно только кипячёную или бутылированную воду. Что овощи и фрукты необходимо тщательно промывать и очищать от кожуры.
Местные особенности южных стран не ограничиваются экзотической для нас пищей. Я бы особо хотела предупредить родителей о необходимости соблюдать меры предосторожности при посещении природных парков. Берегите детей от обезьян! Ребятишки нередко страдают от их укусов. Между тем обезьяны переносят бешенство. Из года в год в летний период к нам обращается по несколько детей для продолжения курса уколов против бешенства после укуса обезьян. Будет безопаснее, если вы вообще не позволите ребёнку прикасаться к любым животным.
Дорожная аптечка при путешествии с ребёнком:
- жаропонижающее средство (и в сиропе, и в свечах);
- средство для дезинфицирования кожи при микротравмах;
- средства от ожогов на основе депантенола;
- ферменты (которые можно давать ребёнку и для профилактики в первые дни, когда идёт смена характера питания);
- сорбенты;
- средства для борьбы с обезвоживанием;
- сосудосуживающие средства для носа;
- ушные капли;
- средства для туалета глаз, носа и ушей.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть