Как отдыхать правильно на Урале? Инструкция по применению

Ни для кого не секрет, что современный динамичный ритм жизни способен подавлять, причём настолько, что человек не может полноценно отдохнуть даже дома.

Куда поехать?

А ведь правильно отдыхать очень важно! Есть много способов избавления от стресса, но, пожалуй, самый действенный из них – это выезд на природу. Даже два-три дня, проведённых вне родных стен, в компании живописных пейзажей, способны творить чудеса. Отдых на природе помогает отвлечься от рутинности рабочего процесса, а также предотвратить стрессовое состояние и спасти от хронической усталости и профессионального выгорания.

Неважно, заняты вы умственным или физическим трудом. Это только кажется, что работа в офисе не требует физического напряжения. На деле же тело, оставаясь в статическом положении, тоже устаёт. От подобных нагрузок в теле возникают мышечные зажимы – мышцы продолжают напрягаться даже тогда, когда от них этого не требуется. Вот почему так важно быть активным и регулярно двигаться.

Раньше многие уральцы предпочитали совершать кратковременные поездки в тёплые страны. Но сегодня в связи с визовым ужесточением и непростой ситуацией на иностранных курортах всё больше людей задумывается об отдыхе в родных местах. Тем более что выбор в Свердловской области большой, и всегда можно найти место по душе. Собираетесь ли вы на уик-энд с друзьями или семьёй, заранее решите, какой вид отдых вам подойдет. Специалисты рекомендуют соблюдать «сбалансированность», то есть совмещать активный и пассивный отдых. Как вариант – днём можно покататься на коньках или лыжах, поиграть в активные игры, а вечер провести в уютной компании с кружкой горячего глинтвейна в руках.

Чем заняться?

Подобную программу сегодня предлагают многие санатории и турбазы. Но, прежде чем садиться в автомобиль и мчаться на место, изучите информацию. Важно, чтобы санаторий мог предложить туристам, различные виды активного отдыха, уютные номера и вкусную домашнюю пищу. Согласитесь, будет обидно, если вы приедете на место, а там, кроме нескольких домиков, нет никакой инфраструктуры.

Зимний день не покажется скучным, если взять коньки напрокат. На территории санатория должен быть устроен освещённый каток, а потому кататься можно и вечером. Другой вариант – прогулка на беговых лыжах по живописным окрестностям, по специально проложенной кольцевой трассе.

Проснувшись утром в уютном номере, отправляйтесь на пикник в лес. И не забудьте про корзину с закусками и термос горячего чая – в лесу они обязательно пригодятся! Вечером погрейтесь в сауне. Если здоровье позволяет, то можно броситься в снежный сугроб прямо из раскалённой сауны под усыпанным звёздами ночным небом. В последние годы большую популярность приобрели наружные купели с горячей водой. Только не забудьте надеть шапку. Урал – не тот регион, где можно принимать горячую ванну с открытой головой под падающим снегом.

Ну и главное, оставьте все тревоги в городе, а на природу возьмите замечательное настроение и фотоаппарат – чтобы запечатлеть лучшие моменты из поездки.

Смотрите также:

• «Культмасспросвет»: Как провести отпуск дешево и сердито, или Идите вы все в баню! →
• Уральский экстрим: в поисках адреналина свердловчане играют со смертью →
• Новогодняя трагедия, или какие травмы чаще случаются в праздник? →