Бодрое утро. Как уральцам избавиться от похмелья после новогодней ночи

Вопрос, как правильно и быстро выйти из состояния похмелья волнует 1 января многих уральцев. Конечно, лучше всего знать меру, но что делать, если все-таки перебрал и нет сил оторвать голову от подушки. Главный нарколог Свердловской области Олег Забродин специально для «АиФ-Урал» дал несколько советов, как можно привести себя в порядок.

Что нужно пить?

Лечить похмелье лучше всего при помощи жидкости. Прекрасно помогает избавиться от неприятного ощущения огуречный или капустный рассол, кислые морсы. В процессе употребления спиртного в организме образуется, так называемый, шлак. Рассол и морсы способствуют быстрому выведению из организма продуктов обмена и распада. Помогают быстро прийти в себя молочные продукты. Они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие в организме.

Физические нагрузки

Очень важно не злоупотреблять физическими нагрузками. Организм итак очень ослаблен после употребления огромного количества еды и спиртного. Идет большая нагрузка на сердце и печень. Бегать и прыгать в таком состоянии не рекомендуется. Я бы посоветовал заняться водными процедурами. Только не перегревайтесь. Это очень вредно. Примите душ с теплой водой. Если вам настолько плохо, что не можете себя заставить пойти в душ или сауну, поможет холодный компресс. Достаточно положить в пакет несколько кубиков льда и прикладывать к голове. Сосуды от холода сужаются и головная боль быстро утихает.

Сон

Это лучший доктор. Если человек не высыпается, то он стоит одной ногой на больничной территории. Если вам не нужно бежать на работу, то отправляйтесь в постель. Продолжительный сон поможет избавить организм от интоксикации. Сон нужен, чтобы снизить активность мозговой клетки. После пробуждения покушайте и пейте как можно больше воды.

Витамины

Ни в коем случае не снимайте похмельный синдром с помощью алкоголя. Даже сто грамм могут привести к продолжению праздника. Такие методы выливаются в итоге в алкоголизм. Распространенная ошибка многих людей – они считают, что у них похмелье. На самом деле это обычная интоксикация. Вам очень поможет сочетание лимонной и янтарной кислоты. Также порекомендую поливитамины и витамины группы В и В1. Для того чтобы не возникал вопрос, как быстро восстановиться после праздника, старайтесь употреблять спиртное умеренно, не смешивайте напитки и закусывайте питательной белковой пищей.