Новость по теме
Теплая еда поможет сберечь здоровье в морозную уральскую погоду
Екатеринбург, 3 января, АиФ-Урал. Если с погодой не заладилось, а сидеть дома в новогодние каникулы не хочется, есть несколько простых правил, чтобы избежать переохлаждения и обморожений в сильный мороз.
1. Носите свободную одежду, она создает «подушку» из теплого воздуха и способствует нормальной циркуляции крови.
2. Оденьтесь как «капуста». Полезно вспомнить детство, когда нас никто не спрашивал и заматывал колючим шарфом по глаза, оденьтесь в несколько слоев.
3. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки могут привести к обморожению. В сапоги лучше положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные, может они и колются, зато впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
4. На мороз нельзя выходить без варежек, шапки и шарфа, даже «на пол часика». И в деле сохранения тепла перчатки проигрывают варежкам.
5. Не носите на морозе металлических украшений. Металл мгновенно остывает гораздо и может прилипнуть к коже, а кольца затрудняют нормальную циркуляцию крови.
6. Попросите друзей следить за вами и наблюдайте за их лицами - за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете.
7. Прячьтесь от ветра, на ветру вы быстрее замерзнете.
8. Избегайте попадания воды на кожу, не выходите сразу после душа на мороз. Это ускорит переохлаждение.
8. На длительную прогулку лучше взять с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом обязательно надо поесть, ведь на холоде нужна дополнительная энергия.
Если вы все-таки получили обморожение:
9. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть. Это усугубит ситуацию и вызовет еще более опасные повреждения кожи. И не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей, они распухнут и обувь невозможно будет одеть.
10. Как можно быстрее окажитесь в тепле, необходимо показаться врачу. Если не можете идти сами, позовите на помощь друзей, прохожих; в лесу вызовите спасателей с помощью мобильного телефона по номеру 112. Даже если сигнал на нуле, у вас нет денег на счете, отсутствует или заблокирована сим-карта, спасатели смогут найти вас.
Наружная реклама исчезнет с объектов культурного наследия Екатеринбурга 
Спасатели советуют уральцам не выходить на улицу 
Шесть правил, которые необходимо соблюдать при использовании обогревателя 
Морозы на Среднем Урале. Как избежать обморожения 
Работы в саду не должны вредить здоровью