На первые занятия клуба скандинавской ходьбы в парк им. Маяковского областного центра приходило от силы человек девять. Сегодня здесь дважды в неделю собирается несколько десятков адептов этой техники.
Когда в Центре социального обслуживания населения Октябрьского района Екатеринбурга открывали клуб скандинавской ходьбы, никто и не подозревал, что со временем он будет пользоваться такой популярностью. Сегодня на занятия клуба приезжают пенсионеры со всего Екатеринбурга. Дважды в неделю при любой погоде любители скандинавской ходьбы «оккупируют» тропы ЦПКиО им. Маяковского и, опираясь на специальные палки, идут к …здоровью.
Так сложилось, что в клубе скандинавской ходьбы состоят в основном горожане старше 65 лет. Но на самом деле эта техника полезна всем без исключения. Ведь метод пеших прогулок с упором на специальные палки позволяет активизировать до 90% мышц тела. При этом скандинавская ходьба не дает чрезмерных нагрузок.
- В клубе я начала заниматься минувшей осенью, - рассказывает Лариса Михайловна Покосенко. - Но уже ощущаю эффект. Если раньше я не спала от болей в суставах ночами, то сегодня о бессонных ночах забыла. Скандинавская ходьба уже стала потребностью организма. Улучшение в состоянии здоровья отмечают и все члены клуба. Скажем, регулярные занятия способствуют нормализации артериального давления. Да просто приходит бодрость.
Заметим, что скандинавской ходьбой клуб занимается в любое время года. Зимой, например, со специальных палок снимаются наконечники, обнажая штыри, которые позволяют опираться на палки, идя по заснеженным тропинкам.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть