На первые занятия клуба скандинавской ходьбы в парк им. Маяковского областного центра приходило от силы человек девять. Сегодня здесь дважды в неделю собирается несколько десятков адептов этой техники.
Когда в Центре социального обслуживания населения Октябрьского района Екатеринбурга открывали клуб скандинавской ходьбы, никто и не подозревал, что со временем он будет пользоваться такой популярностью. Сегодня на занятия клуба приезжают пенсионеры со всего Екатеринбурга. Дважды в неделю при любой погоде любители скандинавской ходьбы «оккупируют» тропы ЦПКиО им. Маяковского и, опираясь на специальные палки, идут к …здоровью.
Так сложилось, что в клубе скандинавской ходьбы состоят в основном горожане старше 65 лет. Но на самом деле эта техника полезна всем без исключения. Ведь метод пеших прогулок с упором на специальные палки позволяет активизировать до 90% мышц тела. При этом скандинавская ходьба не дает чрезмерных нагрузок.
- В клубе я начала заниматься минувшей осенью, - рассказывает Лариса Михайловна Покосенко. - Но уже ощущаю эффект. Если раньше я не спала от болей в суставах ночами, то сегодня о бессонных ночах забыла. Скандинавская ходьба уже стала потребностью организма. Улучшение в состоянии здоровья отмечают и все члены клуба. Скажем, регулярные занятия способствуют нормализации артериального давления. Да просто приходит бодрость.
Заметим, что скандинавской ходьбой клуб занимается в любое время года. Зимой, например, со специальных палок снимаются наконечники, обнажая штыри, которые позволяют опираться на палки, идя по заснеженным тропинкам.
В уральской столице пенсионеры устроят гонки на воде
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть