Екатеринбург, 24 июля, АиФ-Урал. Возглавляют этот полезный для здоровья список изделия из цельного зерна, которые не только улучшают работу пищевода, но и отлично снимают мышечные боли посредством магния, присутствующего в хлебе и кашах. Также с помощью продукта, созданного на основе цельного зерна, можно победить главную причину головной боли - обезвоживание. Давно знакомые россиянам имбирь и куркума также способны облегчить неприятные ощущения - они уже на протяжении многих столетий эффективно используются в индийской медицине. От усталости и головных болей врачи рекомендуют употреблять оливковое масло и лосось, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты, способные повысить и выносливость.
Кроме прочего, в список продуктов питания, справляющихся с болью не хуже всевозможных таблеток, попали орехи - миндаль и кешью помогут расслабить кровеносные сосуды. Также этот перечень содержит в себе пряную зелень, такую как шафран и петрушка, молочные продукты, жгучий перец, несмотря на его раздражающий эффект, клубнику, вишню, арбузы, шпинат, кунжут и печеный картофель, сообщает портал MedikForum.
В Екатеринбурге мошенница обманывала бабушек 
Новый год против печени. Как организовать разгрузочные дни и послепраздничную диету 
Морковь нельзя сажать вблизи деревьев 
Бодрое утро. Как уральцам избавиться от похмелья после новогодней ночи