Окунание в ледяную воду и без того большой стресс для организма, а при температуре воздуха ниже -15 – тем более. Особенно, если речь идет о тех, кто купается в проруби один раз в год. «АиФ-Урал» с помощью опытных людей, занимающихся моржеванием, дает шесть простых, но очень важных советов, которые уберегут уральцев от возможных неприятных последствий крещенский купаний.
1. Готовьтесь к очередям. На подходе к купели обычно образуются небольшие очереди. Ждать своего времени на морозе в купальнике или плавках – удовольствие ниже среднего. Поэтому теплый (махровый, фланелевый и т.п.) халат будет совсем не лишним. В нем вы сохраните тепло тела, его же накинете сразу после окунания. К слову, пока стоите в очереди разогрейтесь, сделав разминку.
2. Не забудьте тапочки. От места, где вы будете раздеваться, до купели еще нужно дойти (далеко не все иордани оборудованы обогреваемыми шатрами). Если вы будете это делать босиком, велика вероятность замерзания ног до потери чувствительности. Поэтому нужно подготовить дополнительную пару обуви. Сланцы, кстати, могут подложить свинью – на снегу они очень скользят. Самый простой вариант – домашние тапочки на мягкой подошве.
Дополнительная пара обуви предотвратит потерю чувствительности ног. Фото: Из личного архива редакции «АиФ-Урал» / Автор фото: Рада Боженко
3. Одевайтесь правильно. Накануне крещенских купаний подготовьте комплект одежды, руководствуясь принципом многослойности – это позволит вам не замерзнуть еще до окунания. Помните, что одежда должна легко и быстро сниматься и надеваться (минимум крючков и пуговиц). Шерстяные носки, варежки, головной убор – обязательны, идеальная обувь – валенки.
Валенки - идеальная обувь в крещенские морозы. Фото: www.russianlook.com
4. Стеснение – в сторону. Переодеваться, скорей всего, придется «на людях». Тут как раз поможет халат, можно также использовать, как ширму большое полотенце. В любом случае, стеснение не повод надевать теплую одежду на мокрый купальный костюм – его нужно снять обязательно!
5. Термос пригодиться. В него можно налить чай, отвар трав, морс – любой теплый напиток. Нет ничего приятнее, чем согреться после ледяных купаний изнутри. Еще раз напоминаем, алкоголь во время купания в проруби категорически неприемлем.
6. Выбирайте официальные места. В области оборудовано и проверено достаточное количество иорданей, поэтому не стоит пользоваться сомнительными, «самодеятельными» прорубями – это опасно для жизни.
Африканские студенты отказались окунаться в прорубь на Крещение 
Готовимся к Богоявлению. Крещенские купания «открыли» водолазы 
Митрополит Кирилл освятит прорубь на реке Чусовой 
25 прорубей в Екатеринбурге одобрены для крещенского купания 
Уральцы готовятся к крещенским купаниям