Рак кожи: в группе риска уральцы, злоупотребляющие солнцем

Польза или вред?

Пляжи Среднего Урала переполнены отдыхающими. Далеко не все ещё рискуют плескаться в природных водоёмах, а вот в удовольствии принять солнечные ванны себе не отказывает никто. Польза от таких «процедур» немалая: под воздействием солнечных лучей происходит обогащение организма витамином D, увеличивается количество гемоглобина, активизируется обмен веществ, улучшается работа желёз внутренней секреции. Кроме того, пребывание человека на солнце способствует выбросу в кровь эндорфинов, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. Но оздоравливающий эффект солнца наступает только при его правильной дозировке.

«Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей на человека может спровоцировать рак кожи, – говорит главный онколог Свердловской области Вячеслав Шаманский. – Люди, к сожалению, об этом не задумываются и загорают до черноты, до появления пузырей на коже. Безусловно, злоупотребить ультрафиолетом можно не только на морском побережье, но и на Среднем Урале. Тем не менее я сторонник отдыха в регионе проживания. Летом у нас вполне хватает солнца для получения положительного эффекта от воздействия ультрафиолетовых лучей».

Бегом к врачу!

С осторожностью подходить к принятию солнечных ванн необходимо всем, но в группе риска по злокачественной опухоли кожи – меланоме – находятся уральцы с бледным цветом кожи, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами. Тщательней же всего нужно беречься от излишнего количества ультрафиолетовых лучей людям с большим количеством невусов (родинок). Именно из них может развиться меланома.

«При любых изменениях невуса нужно незамедлительно обратиться к врачу. К дерматовенерологу или онкологу по месту жительства, – говорит Вячеслав Шаманский. – Изменился ли цвет родинки, увеличился ли её размер – бегом к врачу. Меланома – самая агрессивная разновидность рака кожи – сегодня диагностируется всё чаще».

Кроме рака кожи любителей «коптиться» на солнце могут подстерегать и другие неприятности. По информации специалистов Городского центра медицинской профилактики Екатеринбурга, частый и интенсивный загар приводит к раннему старению кожи, появлению пигментных пятен и ослаблению иммунной системы. Большие дозы ультрафиолета могут активизировать дремлющие в организме вирусы. В частности, герпес и папиллому человека.

Между тем избежать солнечного удара по здоровью очень просто – достаточно всего лишь соблюдать меры осторожности при принятии солнечных ванн.

Меры предосторожности при принятии солнечных ванн:

• Используйте крем для загара. Он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и предотвращает солнечный ожог.
• Днём – сиеста. Рекомендуется загорать с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00. В дневные часы солнечные лучи наиболее агрессивны.
• Отдыхайте от солнца. Не рекомендуется загорать чаще трёх раз в неделю и более трёх часов в день.
• Увлажняйте кожу. Увлажняющий крем, применяемый после загара, предотвратит пересушивание кожи и поможет сохранить её эластичность.
• «Репетируйте» загар. Перед отпуском на море рекомендуется позагорать в местных условиях.
• Осторожно: солярий. Посещать солярий можно не чаще одного раза в две недели, время процедуры не должно превышать пяти минут.

Смотрите также:

• 7 действенных советов, как не набрать лишние кило в новогодние праздники →
• Альпинисты Болотов и Виноградский едва вернулись с горы-убийцы К2 →
• Жара на Среднем Урале. Как не «обуглиться» на солнце? →