Материалы по теме: здоровое питание

Диетолог Екатерина Бечевина рассказала, почему привычка заедать стресс может стать причиной развития хронических заболеваний и дала три совета, как перестать уплетать за обе щеки шоколадные конфеты.
ЗДОРОВЬЕ
Правильное, рациональное, сбалансированное — мы ежедневно слышим эти слова, когда разговариваем о питании с людьми, придерживающихся здорового образа жизни. В чём разница и как похудеть, зная принципы правильного питания, рассказала диетолог.
ЗДОРОВЬЕ
В чём связь утреннего приёма пищи и дефицита калорий, читайте в этой статье.
ОБЩЕСТВО
Набор веса в весенне-зимний период практически неизбежен, если не пересмотреть свой образ жизни. Как не поправиться и пережить холода с красивой фигурой?
ЗДОРОВЬЕ
Рассказываем, как продукты обязательно должны быть включены в рацион школьника, и какие витамины помогут ему получать «пятёрки» в школе.
ЗДОРОВЬЕ
Каким должен быть здоровый перекус? Сколько литров воды нужно выпивать за день? Советы и примеры перекусов — в этой статье.
ОБЩЕСТВО
О влиянии на организм популярной добавки глутамат натрия рассказал Владимир Бессонов, заведующий лабораторией химии пищевых продуктов ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи».
ОБЩЕСТВО
Не нужно тратить огромные деньги, чтобы получать каждый день необходимую дозу витаминов, даже при уральской длинной зиме. Присмотритесь к привычным продуктам — иногда кладезь полезных веществ находится буквально на расстоянии вытянутой руки.
ОБЩЕСТВО
Какого только масла нет сегодня на прилавках! Из чего делают растительные масла и какие из них самые полезные, а также как правильно выбирать и использовать этот продукт?
ОБЩЕСТВО
Сколько надо съедать белка в разном возрасте? Какие продукты его содержат? И правда ли, что мясо можно заменить шпинатом и фасолью без вреда для организма?
ЗДОРОВЬЕ
Выбирая правильные продукты в достаточном количестве, можно продлить активное долголетие. Как советуют питаться врачи?
ОБЩЕСТВО
Перечислим семь правил здорового питания по версии уральского Роспотребнадзора, а ниже – самые распространенные ошибки, которые совершают уральцы, выбирая продукты для своего стола зимой.
ОБЩЕСТВО
Регулярное прохождение диспансеризации – залог раннего выявления предраковых заболеваний. В том числе полипов толстой кишки, которые могут привести к колоректальному раку.
ЗДОРОВЬЕ
Мы килограммами едим морковь и думаем, что она подарит нам идеальное зрение; пьём литрами молоко и мечтаем о крепких костях; делаем десять тысяч шагов в день в надежде похудеть. Правда это или ложь — читайте в нашей подборке 10 мифов о здоровье.
ОБЩЕСТВО
По большому счёту есть можно всё, другое дело, что какие-то продукты составляют основу рациона, а какие-то можно употреблять лишь эпизодически, чтобы себя порадовать. Здесь легко ориентироваться по правилу светофора.
ЗДОРОВЬЕ
загрузить ещё